Morgenrutine for stress-allergikere

Morgentimene setter ofte standarden for resten av dagen.

Hvis jeg ønsker at dagen skal være fylt med stress, dårlig selvtillit og lavt energinivå – ja, da hopper jeg ut av sengen litt for sent, heller i meg en kopp kaffe og stormer ut av døren.

Dessverre er jeg, som mange andre, allergisk mot stress og setter derfor av et lite kvarter til meg selv på morgenkvisten.

Jeg drikker et stort glass vann, påfører favoritt-produktene mine og gjør noen yogaøvelser.

Før du tenker “yoga?! Nope, det er ikke noe for meg”, vil jeg bare si at det ikke trenger å være vanskelig. Ikke perfekt heller. Det trenger bare være deg, de øvelsene du liker, og pusten din godt ned i magesekken. Selv er jeg ingen ekspert, men merker godt hvor deilig det er å strekke på seg likevel.

Jeg har laget en liten video hvor jeg viser min simple, holistiske morgenrutine – og de øvelsene som virker naturlig for meg.

Under har jeg også linket til mine favoritt-produkter.

God morgen!

Verdens simpleste toner – rosevann! 

Velduftende deodorant for sensitiv hud 

Nyperose-olje fra A’KIN

Tannkrem fra Weleda 

Leppepomade fra Nuori 

Lagre

Lagre

Lagre

Lagre

Lagre

Anne-Line Erlandsen

Anne-Line er utdannet holistisk helsecoach ved The Institute For Integrative Nutrition, og er gründer av Holistical. Gjennom sosiale medier og personlig coaching inspirerer hun jenter verden over til å ta livet i egne hender, med et positivt tankesett og sunne livsstilsendringer. Ellers fyller hun hverdagen med reising, yoga, meditasjon, naturlige skjønnhetsprodukter, plantebasert mat og en daglig dose latter.

Du liker kanskje også:

Sov bedre med eteriske oljer

Visste du at huden har sin egen døgnrytme? Natten er tiden på døgnet hvor den reparerer seg selv, blant annet ved regenerering av vev og celler. Med andre ord: natten
Les mer

Dette er kroppspleien som både gir myk hud og ro i sjelen

Jeg har lenge vært nysgjerrig på merket Therapie, og ble veldig glad da Lene bestemte seg for å ta det inn i nettbutikken. For en småsliten småbarnsmor er dette nemlig
Les mer

Slik gjorde jeg mitt tørre hår friskt igjen

Naturbørste fra Hydrea London. Foto: Kristine Almerud Jeg har alltid hatt veldig tynt, flatt, typisk nordisk hår – som ikke akkurat ble bedre etter tre ryggsekkturer i Sørøst-Asia. Sol, billig
Les mer

3 Responses

Leave a Comment:

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *